Sport

Le Pilates au mur séduit de plus en plus d’adeptes de fitness maison, combinant accessibilité et efficacité. C’est une méthode où le mur devient un allié incontournable pour réaliser des exercices muraux aidant à la tonification musculaire, à l’amélioration posturale …

S’entraîner en hiver ne signifie pas forcément renoncer à sa condition physique pendant les mois froids. Le froid et la baisse de luminosité peuvent modifier notre routine, mais en adaptant nos exercices et la manière dont nous bougeons, l’hiver devient …